lundi 14 novembre 2016

J'ai lu : Je mange quoi ... quand j'ai du diabète de Jean Michel Cohen #concours

Depuis deux mois que ma fille est née, j'essaie de renouer avec mon diabète, ce qui n'est pas fort aisé. Je me focalise sur l'alimentation, et sur ce qui peut m'aider à stabiliser des glycémies très fluctuantes.

Depuis le temps que j'écris sur ce blog, vous devez savoir que je suis très intéressée par la nutrition, et l'impacte sur nos vie

Je suis tombée sur Amazon, sur le livre de Jean Michel Cohen, "je mange quoi... quand j'ai du diabète''.

Côté diabète, je n'ai pas guère appris plus que je n'en sais.

Mais côté nutrition, j'ai beaucoup aimé l'approche simple, du Docteur Cohen. Simple avec des mots simples, et une diététique simple.
Le chapitre sur les glucides est vraiment intéressant, et permet de comprendre simplement les différences entre chaque groupe.
J'ai été étonnée de lire le paragraphe sur la consommation de café, qui selon certaines études serait bénéfique pour le diabétique, surtout que l'on m'a toujours conseillé de le diminuer ou alors de la stopper définitivement. Chose impossible tant la pause café post repas ou mon café du matin est essentiel. Cependant, je consomme des tisanes et autres thés...

Que faut il de plus? pas grand chose.





''Grâce à l'alimentation, nous espérons tous , soit contrôler le diabète, soit le faire disparaître, ou même diminuer les doses de médicaments de temps en temps."


 Ce que j'apprécie dans cet ouvrage ce sont les plans du rééquilibrage alimentaire que ce soit pour les femmes, ou pour les hommes et les semaines de repas  . Sans parler des équivalences, ou des tableaux d'indices glycémiques.  Mais également les recettes qui changent des légumes bouillis et de compotes insipides.

De plus, voici 3 semaines que je fais le rééquilibrage via le site internet Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen, et j'ai perdu 4kg100.  Donc ce rééquilibrage fonctionne aussi quand on est diabétique. J'attendais de voir de vrais résultats avant d'en parler ici.

Comme je suis sympa; et pour fêter mon retour sur  ce blog, qui montre, que je me reprends en main, côté diabète, je propose un petit concours pour gagner un exemplaire broché de "Je mange quoi... quand j'ai du diabète, de Jean Michel Cohen


Pour participer!
Voici ce qu'il faut faire:
 

1. Aimer ma page Facebook (si c'est déjà fait, je te remercie)
2. Me laisser un commentaire ici ou sur MA PAGE Facebook pour dire que tu participes.

  N pas oublier de mettre ton mail dans le formulaire de contact, si tu laisses un commentaire sur le blog. 
Si tu n'as pas Facebook, pas de soucis un petit mail en me disant "je veux mon "je mange quoi quand j'ai du diabète" en objet et "je participe"en mail à l'adresse :
maviemondiabete@gmail.com
Résultat du concours vendredi 30  novembre autour de 20h sur le blog et sur Facebook.


Bonne chance !!!







Article non sponsorisé. Livre offert par mes soins.

9 commentaires:

  1. bonjour je participe avec plaisir . je suis fan de la pages facebook alice didasilva https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=337600096615204&id=100010956499199&pnref=story.unseen-section
    h.dias0@laposte.net merci bonne semaine

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  2. fred-steph l'aminot15 novembre 2016 à 05:28

    bonjour
    merci a vous
    je tente ma chance!!
    j ai liké fb : frederic-steph l'aminot
    laminotfs@orange.fr

    bonne semaine

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  3. bonjour, je tente ma chance avec plaisir pour ce très joli concours.
    Je vous suis sur :
    FB : germaine yvette
    Merci encore, très belle journée.

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  4. Coucou ! Merci pour ton avis sur ce livre, l'essentiel est que cela marche pour toi ! C'est toujours intéressant d'en savoir plus sur l'alimentation et le diabète !
    Je participe à ton concours sympathique, Diane Pellé :-) Bisous !!

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  5. Bonsoir!
    Le diabète c'est un soucis familial chez nous.. C'est pourquoi je vais tenter ma chance avec grand plaisir pour pouvoir cuisiner et faire partager des recettes en adéquation avec notre maladie!
    je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
    merci et croisons les doigts!
    minilili13@hotmail.fr

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  6. bonjour! je voudrais participer à ce concours souffrant moi-même de diabète et ayant du mal à savoir quoi manger :-( j'ai envoyé un mail, amandine_dublin@yahoo.com
    Merciii!

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  7. ​Bonjour,
    Merci pour le concours et le super cadeau.
    Mon mari étant diabétique, il me serait bien utile....
    Je ​participe​ avec plaisir​.​
    Mon mail : cottleya(a)gmail.com
    Encore merci et bonne continuation. ❀​​​

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  8. où peut-on trouver les résultats? :-(

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  9. Bonjour, je voudrais partager avec vous un concept nouveau qui vous permettra d'améliorer votre diabète de type 2, Cette technique naturelle fonctionne, peu importe votre âge. Visitez ce site:

    https://tinyurl.com/ydgaa9rq

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Et un petit mot pour la dame...