mercredi 29 avril 2015

"éliminer le diabète en 30 jours" ...

Non, ce n'est pas une cure miracle pour l'été, comme tu peux lire dans la presse féminine actuellement. Mais juste un reportage que j'ai vu sur Youtube. Et c'est vraiment une révélation pour moi, au même titre que l'étude qui m'a fait prendre conscience de certaines choses.

Il fait plus d'une heure trente, mais franchement, je t'invite à le regarder, si tout comme moi, tu es dans la recherche d'un changement dans la prise en charge de ton diabète.

   



No, it is not a miracle cure for the summer, as you can read in women's magazines today. But just a story I saw on Youtube. And it's really a revelation to me, as well as the study made me realize some things.


It's over a half hour, but frankly, I invite you to look at, if like me, you're in search of a change in the management of your diabetes.

mardi 28 avril 2015

Les infusions...

Trouvé sur le net,je sais plus trop où, mais , je trouve que c'est vraiment sympa pour s'y retrouver en matière d'infusion.
Je ne savais pas que l'ortie  était une aide précieuse pour les articulations. J'ai pris note, et je vais surement, en faire sécher pour tester... 
Bon alors chez moi c'est surtout la verveine et le petit tilleul , tu sais le soir, après le repas...

Avec l'anis étoilée ou badiane, tu peux faire une petite infusion en cas de problème  de ventre (constipations, gaz , et digestion ). Si si je te jure, anis étoilée en infusion avec un  peu de cannelle et hop ça calme, et je vais t'avouer que chez moi c'est surtout les coliques de mes fils... 

Et chez toi, ta tisane préférée c'est laquelle?




lundi 27 avril 2015

Brève de diabètique

BILAN: d'une semaine presque végétarienne...

1kg 5 de perdu sur les 5 pris.
Des glycémies meilleures.

Que demande le peuple?
Bon je vais t'avouer un truc, c'est que samedi j'ai mangé un énorme steak. Et le lendemain j'avais un 2 gramme au compteur et une reprise de poids. Du coup, comment te dire, cela confirme bien l'importance de la proteine sur mon corps..

Du coup, j'ai investi 20€ dans une centrifugeuse  quasi neuve d'une voisine, pour me faire des jus, en plus de smoothies. Et vraiment partir sur une nouvelle semaine dès demain, complète

Ce matin, j'avais mon second rendez vous détartrage. Un supplice, mais pour la bonne cause, il me reste deux petites caries à traiter et hop, j'en ai fini pour cette année...

Voici quelques liens (nouveaux) sur le diabète et les dents:

- http://www.dentistemarcdesautels.com/coin-info-sante/pour-vos-ados-et-vous-meme/diabete-et-soins-dentaires/
- http://www.cprpsncf.fr/prevention/dentaire/fiches-prevention-dentaire/diabete-sante-bucco-dentaire
sur ce lui en fin d'article, on précise que les soins dentaires sont pris à 100% pour les diabétiques. Or, je paie TOUS mes soins. Je suis certes remboursée, mais pas à 100% alors je pense qu'il y a dû avoir une petite modification sur les prises en charges ...

Allé go, demain,  on commence une detox avec des jus maison...

vendredi 24 avril 2015

J4 (à moitiè) et 1.25 au compteur de mon dextro

Mon titre dit tout.... J4 avec une glycémie a 1.25 et là je dis yehhhhh
Point balance (oui je sais on se pèse pas tous les jours)... -600g c'est super  hein... plus que 4.3 a reperdre.
Point santé cool non? ...

Allé, on continue, on continue...
Et avec le soleil en prime...

jeudi 23 avril 2015

j 3 glycémie qui se stabilise doucement ...

Glycémie en baisse... j'ai même frôlé le 1.40 ...
200 grammes de perdu... entre hier et aujourd'hui...
oui je sais c'est pas bien de se peser tous les jours... mais vu ma prise quasi quotidienne...


Pour répondre au commentaire de Lady Marianne.
La prise de poids est une conséquence de l'insuline, et plus précisemment de l'insulino résistance. Le corps résiste à l'insuline, et transforme le sucre présent dans la nourriture, en graisse ou gras, au lieu de l'aider à être éliminer. 
Si tu te souviens Lady M, j'avais pris 17kg lors de mon hospitalisation de 2009 et la mise sous pompe à insuline avec le régime "hôpital".  Malheureusement, certaines personnes perdent du poids, moi j'en prends. Je ne suis pas la seule dans ce cas. On note une prise de 10kg, même pour les plus minces lors de mise sous insuline et cela malgré le régime adapté ou sous contrôle médical. Il n'y a pas de solution, c'est la solution la "moins pire" pour pouvoir sauvegarder le coeur ,les yeux etc en "bon" état...
Je crois avoir fait le tour des médecins et de ce que me propose la médecine en général, entre les hospitalisations en diététiques, où j'ai pris du poids , les diététiciennes qui culpabilisent, les endocrinologues qui solutionnent... ou essaient etc...

Mon problème, c'est que je dois faire de l'activité physique pour casser le schéma repas/insuline/prise de poids, mais  "physiquement" je ne peux pas, puisque j'ai eu plusieurs opérations des chevilles et fractures,  qui me limitent dans les mouvements ou sur la durée. C'est le chien qui se mord la queue... pas de "spécialiste"... enfin si, mais beaucoup de charlatans...
Ultime solution sans garantie de résultat face au diabète : BY PASS ou SLEEVE et là encore, c'est une autre histoire...

 Je rêve de perdre juste les kilos de mon diabète, ceux que je n'avais pas "avant"ma septicémie post opératoire et la "perte" de mon pancréas... je rêve de perdre, juste ce gras moche et disgracieux au niveau des injections, juste au dessus de ma cicatrice de césarienne... stopper ce teint jaune et cette fatigue qui me tient à peine levée jusqu'au couché....

Depuis que j'ai diminué les protéines, ça va beaucoup mieux. Une seule glycémie au dessus de 2 alors que depuis un moins je tournais entre 3 et 4. Bon, je n'en suis qu'à 3 jours, mais le bilan est plus que positif ... mais cela demande plus de logistique au niveau repas,  de la créativité et surtout mieux connaitre fruits et légumes... c'est comme tout, manger différemment, ça s'apprend.

Vivre quasi sans proteines, pendant un temps, c'est le prix à payer pour stabiliser mon diabète, ...

Bravo Potame et merci pour ton commentaire. Je vais bientôt mettre des recettes à base d'avoine (steak végétarien, galette, etc... ) que j'expérimente actuellement. Le lait d'avoine est vraiment un ami du diabète...

 La cannelle est aussi un grand allié pour le diabétique... 



mercredi 22 avril 2015

Brève de glycémie j2

Voici mon j2 de régime presque végétarien. Je dis presque car j'ai gardé le laitage quand même.
 Et côté glycémie c'est bien mieux. j'ai attaqué deux jours d'affilé à moins de 2... voir à 1.6 mais... mais j'accuse 2 kg de plus... si si je te jure. 2  kg en 2 jours... 
Bon je sais, tu vas me dire qu'il ne faut pas se peser tous les jours... et patati et patata... mais voilà, cela fait donc bien 5 kg de pris en 1 mois... et là, c'est juste pas possible.
Je ne peux pas m'affamer, je ne pas non plus arrêter l'insuline.
Alors dilemme.

Douce soirée. 
 

dimanche 19 avril 2015

Changement de cap, me voilà pour une semaine test

Le bilan de ces dernières semaines n'est pas vraiment bon.
Je dois faire une prise de sang cette semaine. Mais en résumé comme je t'en ai déjà parlé, mes glycémies sont beaucoup trop hautes, et j'ai développé une sacré insulino résistance. J'augmente mes doses mais rien n'y fait. J'attaque mes journées à 2 et je fais des pics à 4...

Bon ça te parle pas , si t'es pas diabétique, mais en bref, la normalité c'est 0.70 à 0.90... et en général je tourne à 1.20 à 1.50 ... là , trop c'est trop !!!

Ma généraliste  que j'ai vu vendredi , a prévenu mon homme de faire attention aux hypers que je ne fasse pas un coma . Oups... faut que je surveille, parce qu'il ne les identifient pas.

Du coup, cela fait quelques jours que je me documente, que je regarde ce que je peux faire avant de voir mon diabétologue et me faire taper sur les doigts...

Je suis tombée sur une étude  que tu trouveras ici http://www.idf.org/sites/default/files/attachments/article_35_fr.pdf


Du coup, j'attaque demain une semaine test, detox etc ... Si si de toute façon , faut que je trouve  un moyen de casser l'insulino résistance alors avec ou sans viande avant mon rendez vous avec ma diabeto ... Puis ce n'est pas la seule étude que j'ai lu, sur le sujet. Et j'avoue que les résultats sont quand même intéressant.

Et bien sur, je participe à un challenge yoga. Mais je t'en reparle bientôt. Demain je commence...

Voilà , j'espère que ça m'aidera.

D'ailleurs toi tu viens d'où?
T'es diabétique?





         *          *          *          *         *

The results of recent weeks is not really good.
I have to do a blood test this week. But in summary as I already told you, my glucose levels are too high, and I developed a sacred insulin resistance. I increase my dosage but nothing happens. I attack my days with 2 and finish to 4 ...

Well it not speak to you if you're not diabetic, but in short, normality is 0.70 to 0.90 ... and usually I turn 1.20 to 1.50 ... there, enough is enough !!!

My doctor, that I saw Friday, warned my man to watch out for diabete that I do not coma. Oops ... 
because he did not identify.

So it makes a few days that I document, that I look at what I can do before seeing my diabetologist and make me slap on the wrist ...

I came across a study that you will find here http://www.idf.org/sites/default/files/attachments/article_35_fr.pdf


So I test tomorrow attacks a week detox etc ... If so anyway, I have to find a way to break the insulin resistance so with or without meat before my appointment with my diabete ... Then this is not the only study I've read on the subject. And I admit that the results are still interesting.

And of course, I participate in a yoga challenge. But I'll talk to you soon. Tomorrow I start ...

Well, I hope it will help me.

Where are you from?
Are you diabetic?

mercredi 8 avril 2015

Diabète et dents... suite...

Je t'en parlais l'an dernier, ici. Le diabète et les dents cohabitent mal.

Cette semaine, j'ai repris le chemin de chez le dentiste. Détartrage du bas, du haut et caries... Oui parce que malheureusement, même si on se lave les dents 3 fois par jour... les caries se développent ...

En ce qui concerne le détartrage, ce fut une grande première. Jamais fait.  Mais entre décembre et mon dernier rendez vous chez le dentiste et hier, une plaque de tartre s'est déposé sur mes dents, surtout depuis que je fais des hyper glycémies. C'est pas glamour, c'est pas joli quand on sourit et ça fait des infections... en bref, fallait faire quelque chose.

La dentiste procède par ordre, d'abord on gère le tartre après les caries. Elle me connait bien. Elle sait que les anesthésies ne font pas effet, du coup, elle va vite . C'est impressionnant, douloureux, mais c'est parfait après.

Je suis ressortie avec une ordonnance car, mes hyper glycémies me provoquent des gengivites et des aphtes. Foutu diabète.. une ordonnance et un bain de bouche spécial plus tard...  ça va beaucoup mieux...

Attention cependant, pour nous, il ne faut pas de bain de bouche à base d'alcool Glycémies au taquet sinon... 

Bref, voilà,  la routine du diabétique et ses dents...

En bref, mon conseil  (encore valable cette année), c'est celui de surveiller ses dents et d'avoir une hygiène dentaire irréprochable soit :

  • Se brosser les dents 2 à 3 fois par jour(mouais 2 oui, mais 3 j'oublie)
  • Faire un ou plusieurs bains de bouche quotidiennement.
  • Consulter son dentiste tous les 6 mois(en ce moment c'est tous les mois et toutes les semaines entre autre)
  • Boire suffisamment d'eau ( euhhhhhhhhhh je bois pas assez en ce moment c'est décidé je me greffe une bouteille d'eau)
  •  Surveiller ses glycémies





mardi 7 avril 2015

le sournois n'aura pas ma peau...

Pour te résumer un peu la situation  s'ajoute des soucis de mains, où 2 ou 3 doigts chaque jour restent pliés (surtout sur ma main droite). Des soucis d'épaule et de cou, qui me font souffrir vieux vestige d'une luxation de l'épaule avec entorse cervicale à  gauche. Des soucis de chevilles, qui cumulent vieilles opérations (à droite ET à gauche) et arthrose calcifiante, mon poids :  LE SOURNOIS...

Le sournois, il est si mesquin, si mauvais, si  vil... il te prend de haut, ou de bas, et te renverse d'un coup de dextro, et d'un revers d'hyperglycémie...
Tu l'as compris, je te parle de mon diabète, de qui d'autre?...
Celui là même que je ne gère plus et qui me fait rager.
Celui là même sur lequel j'essaie de mettre un mouchoir, et de vivre avec.
De faire comme si...
Mais comme si, c'est déjà  pas "sans"...

En fait, je le hais ce sournois, il ne me laisse pas tranquille, alors que je veux faire sans. Il est là, il veille, il végète , il m'énerve, il m'agace. Alors que je voudrais qu'il me lâche 5 minutes.

Je n'arrive pas à faire ma prise de sang pour contrôler mon taux. Impossible de prendre rendez vous avec mon diabétologue  pour plus ou moins la même chose que d'habitude. Mais pourtant avec un 2.5 de glycémie minimum et un 4 ce soir, va falloir.
J'ai essayé de réguler seule, de m'auto-corriger seule... belle erreur... + 3 kg sur la balance des glycémies au taquet...
. Trop d'insuline, trop d'instabilités, trop de sournoiseries...
TROP TROP TROP sournois...
 
 Je suis maman à 200%, j'assume beaucoup de choses  et j'assume actuellement  un mari avec 3 hernies discales qui ne pense qu'à lui et son "bobo"...  24h sur 24.
Je le comprends, il souffre. Mais en dehors de lui et de sa douleur, il n'existe rien ou presque.
Le presque ne compense pas l'effort qu'il me faut faire pour assumer à 200% avec mes enfants... nuit et jour...

Et pour lui le "sournois", c'est juste pas grand chose, un truc où t'as pas mal pour de vrai ... si si je te jure, pour lui si t'as pas mal , c'est que tu n'es pas "malade".

Mais s'il savait, lui, que j'ai pas mal à un endroit précis, mais j'ai mal dans tout le corps. Que ces hyperglycémies, me font si mal que mon corps réclame une pause. Tu sais, une pause REPOS.
Repos la nuit, repos le jour, repos soucis, repos enfants, repos maladie, repos psychologique...
C'est juste un "burn out" d'un peu tout, fortement accentué par ce sournois plaisantin qui ne veut pas descendre, qui se plaît en haut des glycémies, qui veut mes yeux, mon coeur, ma peau...

Le   sournois  a décidé de m'en faire voir de toutes les couleurs. Il a raison, il peut se le permettre, plus rien ne l'arrête. Mon pancréas en fonctionne plus, le régime ne fonctionne plus...

Alors le sournois, toi le diabète, toi mon meilleur "pire ennemi ", je veux juste te dire,que je vais me relever, agir, et non, tu n'auras pas ma peau...