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Le smoothie pour faire le plein de vitamines...

Je suis dans mon 4 eme mois depuis aujourd'hui.

Depuis une dizaine de jours les nausées m'ont quitté pour mon plus grand plaisir. Mais les dégouts alimentaire sont plus fort. Du coup, en ce moment j'alterne, légumes genre carottes, tomates et haricots vert avec des fruits. Les pates, le riz et la purée me dégoutent vraiment...  cela fait sourire mon homme, mais moi je jongle avec mes glycémies, en faisant sans.

Comme je suis fatiguée, voir extrêmement épuisée,  j'ai besoin de faire le plein de vitamines, je me fais des smoothies : un petit le matin, ou un pour 16h...

Honnêtement, si je pouvais me nourrir exclusivement comme cela, ce serait le paradis, parce que j'arrive à les consommer sans m'écoeurer... 
Je suis tellement folle de ça, que j'envisage même de faire des gaspachos et autre soupes froides. Bon on s'emballe pas, j'ai dit que j'envisage seulement d'en faire...

J'ai commencé avec une recette que j'ai fait comme ça, juste avec du lait, une pomme et mon blinder. C'est tout simple, et super rafraîchissant, j'accompagne le tout  de 30g de pain, ou autre et j'ai ma collation ou mon goûter.

source: aufeminin.com
Donc je joue à l'apprentie sorcière et je mets de la menthe, ou du yaourt à la place du lait... bref je mélange les fruits, les gouts ...
En faisant ainsi, je fais le plein de vitamines et surtout je me fais plaisir.
Le point positif, c'est que j'ai réussi à stopper la prise de poids, et même à la faire diminuer un peu. J'ai donc pris depuis le début de ma grossesse 2.7 kg. J'étais il y a encore 15 jours à 4 kilos.  Le but étant ronde c'est de ne pas dépasser les 7 kilos... mais là je pense que c'est de l'utopie...

Voici quelques recettes pour diabètiques :
http://www.aufeminin.com/cuisine-equilibree/recettes-diabete-d19366c262694.html
http://auptitdelicedudiabete.blogspot.fr/2009/04/smoothies-de-base.html
http://www.diabete.qc.ca/html/alimentation/smoothie_cappuccino_glace.html
http://fr.wikinoticia.com/style%20de%20vie/beaut%C3%A9/50689-diabetique-recette-smoothie-yogourt-avec-des-fruits-et-sans-gluten-quinoa

Puis une recette de smoothie salé...
http://www.lacuillere.com/recettes/77745-Smoothie-de-concombre


Alors tous à vos blinders...

1 commentaire:

  1. bonsoir Céline-
    normalement les nausées s'atténuent--- tu n'en a pas pendant toute la grossesse-
    si tu aime set que bb et toi êtes biens- je dis ok-
    à voir si tu ne manques pas d'autres vitamines ??
    bonne fin de semaine- gros bisous !!

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Et un petit mot pour la dame...

Les signes du diabète !!!

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